Viver é ter consciência da realidade que se esconde atrás da aparência. É ver além dos cinco sentidos. É enxergar com os olhos da alma. A vida materializa nossos pensamentos. Conforme acreditamos, ela se torna. Cultivando medo, a falta de amor, o egoísmo e a descrença. Não é esse o caminho. As pessoas querem, mas suas atitudes revelam o oposto. Para receber é preciso primeiro dar. Para atrair é preciso irradiar. Essa é a força da vida. Se Deus colocou tanta beleza, tanta vida, tanta alegria e perfume em simples flores, o que não terá feito com o Homem? Deus sempre faz o melhor. Ele nos deu beleza, sentimento, alegria, bondade e possibilidade de escolher. A dor, o sofrimento, a maldade, o ódio, a ignorância vem da nossa necessidade de perceber. Deus permite o contraste para que possamos enxergar claro. De que adiantaria acender uma luz na claridade? É nas trevas que ela é percebida. Sem a tristeza, a alegria não seria apreciada. Sem a carência a abundância não teria significado. Somos todos crianças na "escola da vida". Durante nossa "infância", precisamos experimentar para ganhar senso de realidade O sofrimento é pano de fundo para que o bem seja notado. Baseado na perfeição de Deus: A natureza nos ensina isso. Basta olhar. Não lhe parece que um Deus tão extraordinário, tão criativo, que colocou tanta beleza, tanto perfume na simplicidade de uma flor, que enfeitou nosso mundo com um céu tão azul, um mar tão belo, tudo para nos fazer felizes, só nos destina à felicidade e alegria? A dor serve para nos levar aos cuidados da preservação. É um alerta que nos adverte que algo não está bem. Sem ela, não teríamos referencial. O CAMINHO QUE TE LEVARÁ À FELICIDADE COMEÇA EM VOCÊ MESMO!!!

Saudade é reviver cada momento, sentir as mesmas emoções sem cogitar que tudo se passou há tanto tempo. Saudade é acordar de manhã e ter para o ente amado, o primeiro pensamento e os demais, que vão invadindo a mente pelo resto do dia. Saudade é envidar todos os esforços para esquecer, sem contudo, perder a mania de retornar os restos tangíveis que permaneceram, com os olhos marejados e descobrir que estes ‘restos tangíveis’ estão vivos e são ainda o nosso maior e melhor legado. Saudade é ter a impressão de que nada aconteceu, que ele não partiu, não traiu ou morreu e que, a qualquer momento, não importa se daqui ou além, se nesta ou em outra vida, retomaremos o trajeto interrompido pelo veres inesperado e estaremos de novo caminhando lado a lado!

"Deus me surpreende todos os dias e em cada amanhecer brilha o sol da sua luz que clareia meus pensamentos e me dá motivos para recomeçar outra vez ... Sem pesos nos ombros, sem mágoas no coração, sem ressentimentos rasgando a alma, sem pressa de viver. Caminho de passos leve no passar das horas. Tento driblar as dúvidas, e trabalho pra golear as possibilidades. Levo paz na consciência, sorrisos no olhar e uma bandeira de esperança dentro do peito. Deixo a vida fluir ocupando todo seu espaço e o amor floresce no tempo do meu coração que se move descalço de preconceito, por que almejo encontrar pelo caminho outros corações como o meu, sedentos de amor, não de ser perfeito." Nil Almeida

Freud costumava dizer que os escritores precederam os psicanalistas na descoberta do inconsciente. Tudo porque literatura e psicanálise possuem um profundo elo em comum: a palavra. Já me perguntei algumas vezes como é que uma pessoa que tem dificuldade com a palavra consegue externar suas fantasias e carências durante uma terapia. Consultas são um refinado exercício de comunicação. Se relacionamentos amorosos fracassam por falhas na comunicação, creio que a relação terapêutica também poderá naufragar diante da impossibilidade de o paciente se fazer entender. Estou lendo um belo livro de uma autora que, além de poeta, é psicanalista: Sandra Niskier Flanzer. E o livro chama-se justamente “a pa-lavra”, assim, em minúsculas e salientando o verbo contido no substantivo. Lavrar: revolver e sulcar a terra, prepará-la para o cultivo. Se eu tenho um Deus, e tenho alguns, a palavra é certamente um deles. Um Deus feminino, porém não menos dominador. Ela, a palavra, foi determinante na minha trajetória não só profissional, mas existencial. Só cheguei a algum lugar nessa vida por me expressar com clareza, algo que muitos consideram fácil, mas fácil é escrever com afetação. A clareza exige simplicidade, foco, precisão e generosidade. A pessoa que nos ouve e que nos lê não é obrigada a ter uma bola de cristal para descobrir o que queremos dizer. Falar e escrever sem necessidade de tradução ou legenda: eis um dom que é preciso desenvolver todos os dias por aqueles que apreciam viver num mundo com menos obstáculos. A palavra, que ferramenta. É uma pena que haja tamanha displicência em relação ao seu uso. Poucos se dão conta de que ela é a chave que abre as portas mais emperradas, que ela facilita negociações, encurta caminhos, cria laços, aproxima as pessoas. Tanta gente nasce e morre sem dialogar com a vida. Contam coisas, falam por falar, mas não conversam, não usam a palavra como elemento de troca. Encantam-se pelo som da própria voz e, nessa onda narcísica, qualquer palavra lhes serve. Mas não. Não seve qualquer uma. A palavra exata é uma pequeno diamante. Embeleza tudo: o convívio, o poema, o amor. Quando a palavra não tem serventia alguma, o silêncio mantém-se no posto daquele que melhor fala por nós. Em terapia – voltemos ao assunto inicial – temos que nos apresentar sem defesas, relatar impressões do passado, tornar públicas nossas aflições mais secretas, perder o pudor diante das nossas fraquezas, ser honestos de uma forma quase violenta, tudo em busca de uma “absolvição” que nos permita viver sem arrastar tantas correntes. Como atingir o ponto nevrálgico das nossas dores sem o bisturi certeiro da palavra? É através dela que a gente se cura. Martha Medeiros

"Um café e um amor… Quentes, por favor! Sem excessos de doçura ou amargura. Forte...Doce… Que ambos façam meu coração acelerar. Que me mantenham vivo. Um café e um amor… Quentes, por favor! E que de nenhum deles eu sofra de vício, Mas que de ambos, Eu possa me dar ao luxo do hábito. Um café e um amor… Quentes por favor! Pra ter calma nos dias frios. Pra dar colo Quando as coisas estiverem por um fio. E que eles nunca tenham gosto de ontem Nem anseiem pelo amanhã Que me façam feliz nesse agora, Que me abracem pela manhã. Amargos, suaves Intensos, sutis Saborosos! E quentes. Um café e um amor… Quente por favor!" Caio Fernando Abreu Presente do Anjo

Dez passos para amar a si mesmo

Quando você se perdoa e deixa ir as mágoas, não apenas faz sair um grande peso de seus ombros como abre a porta para o amor por você mesmo. (Louise L. Hay) 1. Pare de se criticar Quando você diz constantemente a si mesmo que é ótimo, não importa o que esteja acontecendo, fica muito mais fácil fazer mudanças em sua vida. A dificuldade surge quando você se faz de mau. É comum pessoas que cresceram em lares que funciona-vam mal acabarem se tornando super responsáveis e adquirindo o hábito de se julgarem duramente. Por terem crescido em um ambiente cheio de tensão e ansiedade, gravaram em si mesmas mensagens como: “Deve haver algo errado comigo”. Pense nas palavras que você usa quando se repreende: 2. Pare de amedrontar-se Muitos de nós se atemorizam com pensamentos assustadores e tornam as situações pi-ores do que são. Pegamos um pequeno problema e o transformamos em um monstro. Isso cria situações terríveis, pois não há nada mais desagradável do que viver sempre esperando o pior que a vida pode oferecer. Se você é desses que estão sempre revendo uma imagem ou situação negativa em sua mente, crie uma cena positiva da qual realmente goste para substituir. Ligue essa imagem assim que se surpreender com pensamentos negativos. 3. Seja gentil e paciente consigo mesmo O autor Oren Arnold descreve com bom humor: “Querido Deus, rogo por paciência, quero tê-la agora mesmo”, a maioria das pessoas sofre porque estão sempre esperando uma gratificação imediata. Elas se irritam com fi-las ou quando enfrentam um trânsito lento. Pessoas assim costumam tornar muito complicada a vida dos outros devido a sua impaciência. – A impaciência nada mais é do que a resistência ao aprendizado, pois reflete o desejo de saber as respostas sem estudar adequadamente ou querer resultados sem tomar as medidas ade-quadas. Lembre-se de que todos cometemos erros e que não há nada de mau em errar enquan-to estamos aprendendo. 4. Seja gentil com sua mente Não se reprove ou odeie por ter pensamentos negativos. Procure sempre imaginar que seus pensamentos o estão construindo, jamais o agredindo. Também não se culpe por suas experiências negativas; aprenda com elas. Ser gentil com sua mente significa a-fastar dela toda a culpa, as acusações, os castigos e a dor. Diga a você mesmo: Eu te amo, tudo está bem. Note o quanto isso é capaz de acalma-la. Repita palavras soltas durante o dia como: amor, paz, carinho, ou qualquer outra que tenha um significado especial para você. Pratique a meditação e observe os pensamentos que vêm a sua mente. 5. Elogie-se A crítica derrota o espírito interior, o elogio o faz crescer. Reconheça o poder que existe em você, a parte de Deus que há em seu interior. Todos nós somos expressões da Divi-na Inteligência. Aprenda a se elogiar, começando com pequenas coisas. Todavia não adianta se elogiar apenas uma vez ou outra, quando achar que fez algo de extraordinário. Elogie-se cons-tantemente, nem que seja um minuto por dia. Essa prática ficará cada vez mais fácil com o tempo. 6. Procure apoio Devido a problemas vividos na infância, um número exagerado de pessoas acabou a-prendendo a se tornar auto-suficiente e não consegue pedir ajuda nas horas de neces-sidade. Não exite em procurar apoio em seus amigos. Permita que eles o auxiliem. Em vez de tentar fazer tudo sozinho e depois enfurecer-se consigo por ser incapaz de resol-ver um problema, recorra à ajuda externa. 7. Ame suas falhas Lembre-se sempre de que mesmo aquilo que você considera seu maior defeito é parte de seu ser e também foi criado por Deus. Fazemos escolhas negativas por ser parte da natureza humana. Não importa qual seja a situação negativa que você está enfrentando, pense que ela e-xiste por algum motivo, talvez para lhe ensinar algo ou procurar um modo mais positivo de atender a suas necessidades. Quem vive dizendo: “Odeio meu emprego, odeio minha casa, odeio minha doença, odeio meus relacionamentos, odeio isso ou aquilo”, não está fazendo nada para que o bem entre em sua vida. Sejam quais forem seus padrões negativos, você sempre pode atender a suas necessi-dades de maneira mais positiva. Por isso considero importantíssimo sempre nos per-guntarmos diante de uma situação desagradável: “O que estou querendo ganhar com isso?” Essa é uma resposta que quase ninguém gosta de dar. No entanto, quem real-mente olha para sim próprio e está disposto a ser honesto consigo mesmo a encontra com facilidade. É bastante freqüente a resposta a uma pergunta desse tipo ser algo como: “Agindo as-sim eu consigo a atenção de (minha filha, marido, amiga, mãe, pai, etc)”. Então perce-bendo claramente qual é o verdadeiro problema, a pessoa poderá tentar receber essa atenção de maneira mais positiva. O humor é extremamente poderoso nas situações difíceis. 8. Cuide de seu corpo Pense em seu corpo como sendo uma casa maravilhosa em que você morará por algum tempo. Por acaso você gostaria de morar em uma casa suja e maltratada? Então cuida-do com o que põe dentro dela. O álcool e as drogas são o meio mais graves de sujar e maltratar sua casa. O excesso de comida é um modo de maltratar o corpo para tentar abafar a carência de amor ou a sensação de não ser bastante bom. Infelizmente, a maioria das pessoas deste mundo moderno tornou-se viciada em ali-mentos processados industrialmente, sem um real valor nutritivo. Considero um ato de amor por nós mesmos tornarmo-nos conscientes do que ingerimos e procurarmos melhores informações sobre nutrição. 9. Trabalho no espelho Esse exercício deve ser praticado com freqüência. Acorde pela manhã, olhe-se no espe-lho e diga: Eu te amo (seu nome) O que posso fazer de bom por você hoje? Como devo proceder para fazê-la feliz? Preste atenção à resposta dada por sua voz interior e come-ce a seguir suas instruções. Não desanime senão receber respostas logo de inicio. Sua mente está tão acostumada a críticas e reprimendas que demorará um pouco a reagir diante de pensamentos carinhosos e gentis. Se algo desagradável acontecer, vá para diante do espelho assim que tiver uma opor-tunidade e diga: Eu te amo, apesar de tudo. Use o espelho também para o trabalho de perdão. Perdoe aos outros e a você mesmo. É extremamente útil conversar com as pessoas visualizando sua imagem no espelho, em especial quando as convenções sociais ou outros motivos o impedem de fazê-lo cara a cara. Use o espelho pra solucionar questões não resolvidas com pais, parentes, filhos namorados, médicos, professores, etc. Ponha pra fora tudo o que você sente, tudo o que tem contra eles. Fale o que quiser, mas lembre-se sempre de terminar o exer-cício pedindo o amor e a aprovação dessas pessoas, pois é disso que você re-almente necessita. De modo geral as pessoas que mais encontram dificuldade em se amar são aquelas que não se mostram dispostas a perdoar. O perdão além de retirar um fardo pesado de seus ombros, é a chave que abre a porta para entrar o amor. - O perdão concedido a si mesmo e aos outros, juntamente com o abandono das velhas mágoas, cura mais enfermidades do que qualquer remédio – (Dr. John Harison) As afirmações feitas diante do espelho são muito eficientes porque o fazem reconhecer verdades sobre sua vida. Se por acaso você fizer uma afirmação de amor e logo ouvir em seu interior uma contestação negativa, como Que história é essa? Não pode ser verdade! Você não merece isso!, considere-a um grande presente, pois é por meio dela que você está começando a reconhecer o que o impede de progredir. Transforme a res-posta negativa em uma afirmação positiva e repita-a constantemente, até ela se tornar parte de sua vida. Usando as frases do exemplo acima, transforme-as nas seguintes a-firmações positivas. Eu agora mereço tudo o que é bom. Permito que minha vida seja repleta de boas experiências. Já vi famílias inteiras mudarem porque um de seus membros dedicou-se a fazer afirma-ções positivas, por exemplo: “Tenho uma comunicação ótima, aberta e carinhosa com todos os membros da minha família, inclusive com minha (mãe, pai, etc., a pessoa que se mostre mais difícil)”. Fazer na frente do espelho, sempre que pensarem em sua fa-mília ou na questão. 10. Ame-se agora Comece a amar-se imediatamente. Não se deixe conter por qualquer tipo de insatisfação que tenha com sua própria pessoa. A insatisfação consigo mesmo as vezes se torna um hábito e não deixa a pessoa desfrutar as coisas boas que acontecem em sua vida. Ame-se a partir desse instante. Não adie esse prazer achando que você primeiro terá de fazer este ou aquele exercício, tomar esta ou aquela medida. Lembre-se que, apren-dendo a se amar o mais rápido possível, você logo começará a amar e aceitar os outros, o que tornará sua vida muito mais agradável e produtiva. Não se pode mudar os outros, portanto deixe-os em paz. Tentar fazer alguém ser dife-rente é desperdiçar energia. Se você usar metade dessa energia para mudar você mesmo, você se tornará diferente e as pessoas reagirão de outra maneira a sua frente. Você não aprende a vida com outra pessoa. Cada um tem de aprender suas próprias li-ções. Amar a si mesmo é o primeiro passo para se aprender sozinho, sem se deixar a-bater pelos comportamentos destrutivos dos que o cercam. Se por acaso você está em uma situação em que tem de conviver com uma pessoa realmente negativa que se re-cusa a mudar, dedique-se acima de tudo a aprender a se amar, o que o fará se afastar dela.

Afirmações Positivas para o SUCESSO PROFISSIONAL - Louise Hay

Minha alegria faz com que eu expresse meus talentos e habilidades, e eu agradeço por este emprego. A alegria que minha carreira me proporciona se reflete na minha felicidade. Tomar decisões é fácil para mim. Acolho novas idéias e cumpro o que digo. No trabalho, meus colegas e eu nos incentivamos para alcançar crescimento e sucesso. Ao acordar, planejo um bom dia. Minha expectativa atrai experiências positivas para mim. o emprego perfeito está à minha procura e cada vez mais próximo de mim. Acredito sinceramente que estamos aqui para abençoar uns aos outros e nos ajudar a prosperar. Meus atos refletem esta crença. Gosto de incentivar os outros. No trabalho, falo positivamente com meus colegas e os ouço com compaixão. Fico à vontade ao falar em público. Tenho confiança em mim. Quando tenho problemas no trabalho, procuro ajuda. Crio um clima agradável no trabalho. Sei que há leis que regem o Universo e uso essas leis em todas as áreas de minha vida. Sei que quando dou o melhor de mim no trabalho a recompensa vem de muitas formas. Quando chega a hora de ter um novo emprego, o cargo perfeito surge facilmente. As dificuldades são oportunidades de crescimento. Uso-as como passos em direção ao sucesso. As oportunidades estão por toda parte. Tenho várias possibilidades de escolha. Sou o astro principal do meu filme. Também sou o roteirista e o diretor. Crio papéis fascinantes para mim em meu ambiente de trabalho. Tenho facilidade em lidar com os superiores e por isso sou sempre respeitado. Trabalhar em conjunto faz parte do sentido da vida. Adoro as pessoas com quem trabalho. Mereço ter sucesso na carreira e consigo isso agora. Tenho um interesse sincero em todas as pessoas que vou encontrar no trabalho hoje. Meu trabalho propicia o desenvolvimento de todo o meu potencial. Tenho sucesso em tudo o que faço. Consigo encorajar quem trabalha comigo. Tenho um potencial ilimitado. No meu caminho só existem coisas boas. É um prazer estar em meu local de trabalho. Eu e meus colegas nos respeitamos mutuamente. As dificuldades são oportunidades de crescimento. Uso-as como passos em direção ao sucesso.

Afirmações Positivas para a PROSPERIDADE - Louise Hay Sou um Ímã que atrai riqueza. Todas as formas de prosperidade chegam a mim. Penso que mereço as melhores coisas da vida. Onde quer que eu trabalhe, sou profundamente admirado e bem-remunerado. Hoje é um dia maravilhoso. O dinheiro chega a mim tanto de maneiras previstas como inesperadas. Tenho escolhas ilimitadas. As oportunidades estão por toda parte. Acredito que estamos aqui para nos abençoarmos e nos ajudarmos a prosperar. Esta crença se reflete em todos os meus atos. Ajudo os outros a se tornarem prósperos e a Vida me devolve esta ajuda de formas extraordinárias. Amo o trabalho que faço e sou bem-remunerado por ele. É um prazer lidar com o dinheiro que ganho. Poupo uma parte e gasto outra. Vivo num Universo de amor, abundância e harmonia, e agradeço por isso. Desejo me abrir para a prosperidade ilimitada que existe em toda parte. Uso o dinheiro que ganho em coisas que me fazem feliz. Deixo a maior prosperidade possível entrar em minha vida. Irradio sucesso e prosperidade onde quer que eu esteja. A Vida satisfaz todas as minhas necessidades com grande abundância. Confio na Vida. A Lei da Atração só traz coisas boas para a minha vida. Mudo os pensamentos de pobreza em pensamentos de prosperidade, e as minhas finanças refletem essa mudança. Alegro-me com a segurança financeira que é uma constante em minha vida. Quanto mais sinto gratidão pela riqueza e abundância em minha vida, mais motivos descubro para agradecer. Expresso gratidão por todo o bem que há em minha vida. Cada dia traz novas e maravilhosas surpresas. Pago minhas contas com amor e me alegro ao preencher cada cheque. A abundância flui livremente através de mim. Neste exato momento, há muita riqueza e poder ao meu dispor. Escolho sentir que os mereço. Mereço o melhor e aceito o melhor agora. Liberto-me de toda resistência ao dinheiro e permito que ele flua alegremente para minha vida. o meu bem chega de todas as partes e de todos. A Vida satisfaz todas as minhas necessidades com grande abundância. Confio na Vida.

Fica decretado de hoje em diante

(Ato Institucional Permanente) **De Thiago de Mello a Carlos Heitor Cony Artigo I Fica decretado que agora vale a verdade. agora vale a vida, e de mãos dadas, marcharemos todos pela vida verdadeira. Artigo II Fica decretado que todos os dias da semana, inclusive as terças-feiras mais cinzentas, têm direito a converter-se em manhãs de domingo. Artigo III Fica decretado que, a partir deste instante, haverá girassóis em todas as janelas, que os girassóis terão direito a abrir-se dentro da sombra; e que as janelas devem permanecer, o dia inteiro, abertas para o verde onde cresce a esperança. Artigo IV Fica decretado que o homem não precisará nunca mais duvidar do homem. Que o homem confiará no homem como a palmeira confia no vento, como o vento confia no ar, como o ar confia no campo azul do céu. Parágrafo único: O homem, confiará no homem como um menino confia em outro menino. Artigo V Fica decretado que os homens estão livres do jugo da mentira. Nunca mais será preciso usar a couraça do silêncio nem a armadura de palavras. O homem se sentará à mesa com seu olhar limpo porque a verdade passará a ser servida antes da sobremesa. Artigo VI Fica estabelecida, durante dez séculos, a prática sonhada pelo profeta Isaías, e o lobo e o cordeiro pastarão juntos e a comida de ambos terá o mesmo gosto de aurora. Artigo VII Por decreto irrevogável fica estabelecido o reinado permanente da justiça e da claridade, e a alegria será uma bandeira generosa para sempre desfraldada na alma do povo. Artigo VIII Fica decretado que a maior dor sempre foi e será sempre não poder dar-se amor a quem se ama e saber que é a água que dá à planta o milagre da flor. Artigo IX Fica permitido que o pão de cada dia tenha no homem o sinal de seu suor. Mas que sobretudo tenha sempre o quente sabor da ternura. Artigo X Fica permitido a qualquer pessoa, qualquer hora da vida, uso do traje branco. Artigo XI Fica decretado, por definição, que o homem é um animal que ama e que por isso é belo, muito mais belo que a estrela da manhã. Artigo XII Decreta-se que nada será obrigado nem proibido, tudo será permitido, inclusive brincar com os rinocerontes e caminhar pelas tardes com uma imensa begônia na lapela. Parágrafo único: Só uma coisa fica proibida: amar sem amor. Artigo XIII Fica decretado que o dinheiro não poderá nunca mais comprar o sol das manhãs vindouras. Expulso do grande baú do medo, o dinheiro se transformará em uma espada fraternal para defender o direito de cantar e a festa do dia que chegou. Artigo Final. Fica proibido o uso da palavra liberdade, a qual será suprimida dos dicionários e do pântano enganoso das bocas. A partir deste instante a liberdade será algo vivo e transparente como um fogo ou um rio, e a sua morada será sempre o coração do homem. (Santiago do Chile, abril de 1964)